Ich unterrichte Pilates für Anfänger & Fortgeschrittene

Joseph Pilates (geb.1880) glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück, die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Mit seiner Trainingsmethode verdeutlichte er die Fähigkeit des Geistes, unseren Körper zu kontrollieren. (B.Siler)

Das bedeutet, dass wir unser Wohlbefinden selbst steuern können. Das Pilates-Training beinhaltet Dehn-und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Schwerpunkte sind dabei Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Diese konzentrierte und ruhige Trainingsart ermöglicht, mit Hilfe des sich steigernden Körperbewusstseins, der speziellen Atmung und der intensiven Muskelarbeit, körperliche und geistige Vitalität zu erlangen.