Ich unterrichte Hatha Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der mentalen Prozesse, der seelisch-geistigen Bewegungen, der Gedanken.“ Patanjali. Mein Unterricht beinhaltet Hatha Yoga mit Bezug zu den klassischen Quellentexten.

Yoga ist sowohl eine Philosophie als auch eine Methode, ein Weg. Im Hatha Yoga wird der Körper miteinbezogen und dient als Mittel, um auf dem Weg der Erkenntnis voranzuschreiten. Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Stilleübungen (Meditation) bilden die Praxis. Achtsamkeit, Kraft, Entspannung und Ausgleich können sich entwickeln. So finden wir körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und Klarheit auf diesem Weg. Ich lade Sie herzlich zu einer Schnupperstunde in meinen Yoga-Unterricht ein. Sollten Sie noch Fragen haben, rufen Sie mich gerne an.